解決焦慮的最好方法是找到新的專注事物。
受到新冠肺炎疫情衝擊，印度國家羽球隊恢復訓練無期，在無比賽可參加、甚至不能進行日常訓練的3個多月，世界冠軍仙杜藉由烹飪及冥想打發時間及克服焦慮。
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還有兩週就滿25歲的仙杜，週二參與了國際奧林匹克日的線上運動，完成了25分鐘的挑戰後，她透露這段時間「學了許多新東西。是的，我很懷念羽球，但是除了羽球還可以有其他新的事件能夠讓我的思考，與其靜觀其變，不如主動出擊。」
在奧運會更上層樓的希望暫時擱置的情況下，這位里約奧運會女單銀牌透露，這段期間學煮印度菜餚及烘焙蛋樣，也透過冥想課程保持心靜平和及去思考。 」
「保持積極、居留在家，一切都會好的。我深信大家都會重會球場，準備好衝擊奧運會。每個人都應該保持積極心態及信任自己，這樣就會發揮最佳水平。」
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羽球賽預計在8月重啟，但是3月全英賽后擱置的奧運積分賽，將在明年前5個月的明年檔期繼續，因此在行動管制期間只能作肌肉及力量訓練的仙杜表示，會選擇性參加今年的剩餘賽事，爭取增添冠軍榮譽；但也意味到還有許多恢復工作待進行。
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「我們的下一個比賽是9月的中國台北公開賽；我還不知情況如何，希望一切順利。」
「今年最後4個月有許多比賽，因此明智的選擇參戰賽事非常重要。作為球員，每個人的想法不同，受傷也是比賽的一部分，因此必需保持身體及心理健康，我想這一點現階段非常重要。」
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至於自己的東京奧運目標，「每個人都想參加奧運，但我想我們必需先習慣生活為主，還有一年我希望一切安好。我有5面世界錦標賽獎牌、2銅2銀及1金，因此我預期贏取更多獎牌。」
June 28, 2020 at 11:59AM
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疫情下冇比賽難專注訓練仙杜靠烹飪冥想舒壓 - upower.com.hk
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