平衡力較差 新手男士易落水
兩小時的直立板初級課程，首要是培訓安全意識，腳眼繫上安全繩、穿起坐浮衣。玩直立板一般有伏、跪、企三個姿勢，跪姿看起來最優雅；企姿，手腰腳發力要好，不過同時最考初學者的平衡能力。面向前方，腳微微彎曲，男士通常平衡力不太好，一開始很容易跌落水。記者初次站上直立板，有一種君臨天下的感覺，當然是腳震版本，就算岸邊有浪湧至亦不至於跌入水中。至於轉彎方面，是透過一前加一後槳。假設你要轉右，先划一下左前槳再加一下後槳就完成。初學者需要掌握划槳的力度以及入水深度，假如不幸掉下水，盡量向後傾斜，以背部入水。
中午酷熱天氣下，我們決定向大海出發，路線由西貢的斬竹灣去鹽田梓。「出海要注意大船及快艇，船尾經過時會捲起大浪。另外橫過主要航道時要避免掉下水，一班人出海謹記時刻保持在一起，不要距離大遠。」出海短短10分鐘，記者一時大意失平衡，首嘗落水反板的滋味，重新在海中心上板絕對是玩直立板最痛苦的地方。中途遇上不少大浪，加上逆流逆風的關係，原以為45分鐘的路程，結果花了1小時15分鐘才抵達鹽田梓。近年鹽田梓村民開始回流，在島上推廣鹽田、復修小教堂，我們稍作休息，吃一點茶粿。
July 05, 2020 at 01:19AM
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【遊嚐假期】直立板濕身＋原野烹飪Let's get wet ＆ go SUP - 香港蘋果日報
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