材料を合わせてレンジ加熱するだけで、びっくりするほどおいしくて栄養たっぷり。ガマンせずキレイにやせると話題の、Atsushiさん考案の魔法の腸活スープをご紹介します。
2か月で6kg減！具だくさんスープの効果
「以前はむりなダイエットを繰り返してはリバウンドし、肌も体調も最悪でした」と話すのは、モデルが飲んでいるスープレシピが人気のAtsushiさん。もうガマンしたくない！ と食を学んでたどり着いたのが、具だくさんで高タンパク＆低糖質のダイエットスープです。 「おいしくて食べごたえ満点のスープを食べるだけで、2か月で6kgダウンしました。リバウンドもなく、肌も体調も絶好調。ぜひお試しを」
●Atsushiさんのスープはなぜおいしくてやせるの？
＜Point1＞食物繊維たっぷり 食物繊維には、腸内環境を整え、食後の血糖値の急上昇を抑える働きが。Atsushiさんのレシピでは、野菜やキノコ、豆、海藻などさまざまな食材を使い、1品でたっぷりの食物繊維がとれます。 ＜Point2＞タンパク質で代謝アップ メイン食材には、肉、魚介類、卵、大豆などのタンパク質を選んでいます。タンパク質は体の土台をつくり、代謝をアップさせるのにも不可欠。しっかりとることで、やせやすい体に。 ＜Point3＞低糖質で罪悪感なし 太る要因になるのは、カロリーではなく糖質。糖分の多い食材や炭水化物は使わず、低糖質のレシピなので、ボリューミーでも安心！ 罪悪感なく、おなかいっぱい食べられます。
＜Point4＞発酵食品の調味料も Atsushiさんがしょうゆや塩の代わりに使うのが、ナンプラーと塩麹。発酵食品で腸にいいだけでなく、少量でまろやかなコクと深いうま味が。レンチンとは思えないおいしさの秘密！
＜Point5＞うま味成分たっぷり 肉や魚介に多いイノシン酸、昆布や野菜のグルタミン酸、干しシイタケなどのグアニル酸が三大うま味成分。すべてのスープで2種類以上かけ合わせ、短時間でコクと深みがでるレシピに。 【効果的な食べ方】 今すぐやせたい人 → 昼食と夕食の2食をスープにおき換えて 2週間でむりなくやせたい人 → 昼食は好きなものを食べ、夕食をスープに 現在の体重をキープしたい人 → 昼食をスープにし、夕食は好きなものでOK
からの記事と詳細 ( モデルも飲んでいる納豆のダイエットスープ。たっぷり薬味で冷え解消（ESSE-online） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース )
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